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VDT症候群（ぶいでぃーてぃーしょうこうぐん） 〔＝テクノストレス眼症〕
VDT（Visual Display Terminal）とは、パソコンやテレビなどの画面（表示装置）のことです。VDTを長時間使用することによって眼や身体、精神にさまざまな影響を及ぼす、新しいタイプの病気です。
眼の乾きや痛み、充血、かすみ、視力低下、肩こり、手足のしびれ、頭痛、めまい、食欲不振、イライラ、抑うつ、不安感など、眼だけではなく、様々な症状を引き起こす可能性があります。
原因となる主な要素として
- 画面の明るさ
- 長時間同じ姿勢
- まばたきが少なくなり、視線も近いところばかり
などがあげられます。
VDT症候群からドライアイなどの別の眼の病気を引き起こすことがあります。
治療
1時間ごとに15分くらいは眼と身体を休めることが大切です。遠くを眺めて眼の緊張をとったり、適度に運動をして身体をほぐすとよいでしょう。VDT作業をするときは、室内や画面の明るさや机の高さなども調整し、体や目にやさしい姿勢を心がけましょう。
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