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  • 現代病ともいえるVDT症候群とドライアイをあなたは知っていますか。
  • 毎日、毎日、朝から夜までパソコンに向かって仕事をしていませんか?あるいは、明け方までドラマやゴルフ、野球などのスポーツ番組を見ていませんか?最近、夕方になると眼が充血したり、かすみ目になったりした経験がありませんか?
  • テレビやパソコンが普及したことで、私たちは毎日のようにVDT(ビジュアルディスプレイターミナル=画面表示する機器のこと)と接しています。VDTに長時間接することで、眼や身体に不調が起こる新しい病気が最近注目されています。それがVDT症候群と呼ばれるものです。VDY症候群のおもな自覚症状として・眼に関する不調・筋骨格に関する不調・精神的な不調があげられます。
  • たとえば、パソコンを長時間使った作業の場合、・つねに視線が、画面とキーボード、書類といった近い場所だけを移動します。また、集中して画面を見続けるために、まばたきの回数が通常の約4分の1に 減り、眼が乾きやすくなり、眼に負担がかかるのです。(一時的なドライアイにおちいります)・長時間同じ姿勢をとり続けることで、首や肩、腕などの しびれの原因になります。
・イライラ感、食欲不振、頭痛やめまい、抑うつ状態を引き起こすこともあります。
  • 「眼の不調」に関しては、特にドライアイに注意が必要です。つねに眼の表面を覆っている涙液には、光の通貨を良くしたり、栄養や酸素を送る働きや殺菌作用があり、涙の量の不足はさまざまなトラブルを生じます。
  • では、ドライアイとは具体的にどんな病気なのでしょうか。涙の量が少なくなったり、涙の成分が変化することで、角膜の表面の細胞が剥がれて傷が生じるなど、眼の表面に障害が起きる病気です。
  • ドライアイはVDT症候群を代表する病気です。加齢やストレス、寝不足などによっても涙の量は不足するので、生活が不規則な方は注意が必要です。ドライアイ的な症状が気になる方は、眼科医の診察をおすすめします。
  • 【VDT症候群の予防ポイント】●十分に明るい部屋で●画面に近づき過ぎない●視線はやや下向きがよい●正しい姿勢で●エアコンに直接あたらないようにして 眼の乾燥を防ぐ●適度に休憩をして身体全体をほぐし、 心身ともにリフレッシュするVDT機器を使用する際は、身体に負担のかかりにくい姿勢や環境を心掛け、適度に休憩をとるなど、つねに眼の健康について留意しましょう。

VDT症候群とドライアイのえほん

VDT症候群とドライアイをあなたは知っていますか

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